Starter: easy going. Schritt für Schritt.
Warm up ... auch ohne Ball
Leo vom BVSH zeigt euch, wie ihr euch einfach und schnell warm machen könnt, ohne alles ... naja, Turnschuhe an den Füßen können nicht schaden.
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Warm up ... mit Ball
Erik und Alieu von den Itzehoe Eagles zeigen euch, wie man sich mit Ball und Spaß geschmeidig für die nächsten Challenges macht.
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Geht auch ohne Korb: Ballhandling
Nelly und Piet von der TSB Flensburg machen vor, wie man sich im Ballhandling verbessern kann. Wie der Begriff schon beinhaltet: Beim "Ballhandling" geht es um die Hände mit dem Ball. Da fehlen doch nur noch ...
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Dribbelübungen in Bewegung
... zusätzlich die Beine! Jetzt wird es ein bisschen komplizierter, aber Nelly und Piet zeigen Euch, wie gut das funktionieren kann!
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Wurfübungen
Worum geht`s bei jeder Ballsportart? Darum, den Ball ins Ziel zu befördern! Wozu sonst hängt der Korb auf Eurem Freiplatz: Rein da mit dem Ball, aber bitte mit Technik!
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Korbleger in Serie
Wie ihr Korbleger richtig üben könnt und dabei auch noch in Bewegung bleibt, zeigen wir euch hier!
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Noch mehr Übungen: Werfen mit den Eagles
Enna und Solvej sind Spieler- bzw. Trainerinnen bei den Eagles. Hier zeigen sie Euch nochmal genauer, wie man richtig wirft. Außerdem haben die beiden eine einfache Methode, wie man sich selbst, oder auch gegenseitig, eine kleine Challenge auferlegt.
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Freiplatz.org ist eine Aktion vom Basketball-Verband Schleswig-Holstein.
Sport, Bewegung, frische Luft - was gibt es besseres in dieser Zeit, und auf den Freiplätzen unseres Landes kann man sehr gut im Familien- oder Haushaltskreis spielen. Dazu möchten wir mit dieser Aktion motivieren.
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